Ki jan nou ka trete blesi nan espò?

Ki jan nou ka trete blesi nan espò?

Atik ki sot pase a te pale sou sa ki blesi espò yo ye, e jodi a nou pral pale sou metòd tretman pou blesi espò.

1. Tretman dwòg ak Kovèti pou pwoteksyon: Pou blesi espò, ou ka pran pwisan kalman anti-enflamatwa preskri pa doktè a an premye. Si se yon gwo souch nan misk oswa ka zo kase fèmen, ou ka bezwen sèvi ak yon bandaj presyon oswa ekipman pwoteksyon pou ranje aksidan an.

2. Terapi fizik: terapi fizik tankou masaj gwo twou san fon, konpresyon frèt, konpresyon cho, vag kout, vag ultrasons ak tras bioelectricity ka ede diminye enflamasyon ak akselere rekiperasyon. An menm tan an, terapis fizik yo pral ede pasyan yo detire ak soulaje kò a.

3. Operasyon: Si chòk espò rezilta nan yon ka zo kase ki pa fèmen, operasyon yo ka oblije reranje zo yo ak suture ka zo kase a.

Premye swen tradisyonèl pou blesi nan espò—PRI

PRICE se tretman tradisyonèl ak pi gwo pou blesi espò egi. Nan PRICE, P la vle di Pwoteksyon, R la vle di Repoze, I la vle di Ice, C la vle di Konpresyon, ak E la vle di Reprezante Elevasyon. 5 etap premye swen sa yo fèt pou evite plis aksidan nan blesi espò egi, epi yo ka ede diminye doulè ak diminye anfle ak ematom nan enflamasyon nan sitiyasyon ki limite resous.

Pwoteksyon: Yon fwa ou santi nenpòt malèz oswa doulè nan nenpòt pati nan kò ou, ou ta dwe imedyatman sispann oswa ralanti egzèsis la pou fè pou evite plis agravasyon nan aksidan an nan pati blese nan egzèsis la. Sepandan, paske pwoteksyon twò sanble ak dezyèm etap la (rès), anpil moun jodi a Retire P epi fè l tounen premye swen RICE.

Repoze: Pi gwo lènmi nan chòk espò gen chans rive nan atlèt la tèt li. Anpil amater espò yo santi yo alèz san yo pa deplase pandan plizyè jou. Sepandan, si ou vle pwoteje misk la blese, tandon, ligaman oswa lòt tisi soti nan plis aksidan, imedyatman epi imedyatman Li nesesè kite zòn ki afekte a jwenn ase repo pou yon tan long. Lè w blese, li pi bon pou w gen yon moun ki ede w nan plas la repoze, pa kontinye deplase, epi sèvi ak beki, mache, elatriye pou aktivite oksilyè apre tretman an.

Glas: Glas gen efè ki pi evidan sou blesi espò premye swen. Ou ka sèvi ak sèvyèt mouye pou vlope kousinen glas, glas kraze, elatriye pou glase zòn ki afekte a. Ou kapab tou dirèkteman masaj zòn ki blese a ak glas pou 5 minit. Kle a se pa aplike glas. Plis pase 20 minit, si ou itilize kib glas pou masaj dirèkteman pou plis pase 5 minit, otreman li ka lakòz fredi. Nan sit la nan espò aksidan, veso sangen yo pral dilate ak yon gwo kantite san ap koule nan li. Konpresyon frèt ka imedyatman diminye faktè aktif nan anzim ak ogmante viskozite san, mete restriksyon sou sikilasyon san nan zòn ki afekte a, epi bay efè lokal anti-enflamatwa, ki ka diminye anfle nan 6 èdtan apre aksidan. Jwenn kèk kontwòl pou diminye anfle ak doulè.

Konpresyon: Twòp anfle nan zòn ki afekte a ka afekte rekiperasyon an, ak bandaj konpresyon ka diminye senyen entèn nan zòn chòk espò a, epi ankouraje absòpsyon nan likid tisi nan zòn ki afekte a, efektivman diminye ak limite anfle ak doulè. Ka bandaj elastik la benyen nan dlo ak frijidè, mete nan frizè a, ak Lè sa a, mare nan zòn ki afekte a apre yo fin konplètman jele, ak efè konpresyon frèt ak presyon. Ou kapab tou itilize yon sèvyèt kòm yon bandaj ak yon kawotchou eponj kòm yon pad pou abiye presyon senp. Yon pè chosèt konpresyon gwosè apwopriye ka mete tou kòm yon tretman konpresyon trè senp. Sepandan, li ta dwe remake ke si gen pèt sansasyon, malèz grav oswa santi twò sere nan zòn ki afekte a anba presyon, ou ta dwe tanporèman retire bandaj la, detann li, ak Lè sa a, vlope l 'ankò ak yon presyon pi lejè, petèt lè l sèvi avèk yon gwosè pi gwo. presyon. Mete yon bandaj.

Elevasyon: Elevasyon nan zòn ki afekte a ede siprime sikilasyon san nan zòn ki afekte nan espò blesi, de preferans elve zòn ki afekte a pi wo pase kè a.

Nan dènye ane yo, etid yo te fè remake ke konprès glas tradisyonèl apre chòk espò egi ka aktyèlman retade rekiperasyon an nan aksidan an. Se poutèt sa, enpòtans ki genyen nan konprès glas redwi anpil nan nouvo espò chòk premye swen metòd POLIS. POLICE la vle di Pwoteje, chajman optimal, konpresyon glas (aplike jis apre aksidan), konpresyon, elevasyon. Dapre rechèch medikal, objektif prensipal konpresyon glas yo ta dwe soulaje doulè nan yon kout peryòd de tan, paske enflamasyon se reyaksyon an nan kò a pandan pwòp tèt ou gerizon, ak konpresyon glas alontèm pral konstri veso sangen, diminye sikilasyon san. , epi fè makrofaj ak selil enflamatwa pa kapab rive jwenn. Zòn ki blese a, oswa menm lanmò nan tisi a blese ak selil akòz mank san, ka lakòz domaj nè pèmanan. Etid yo montre ke lè yon aksidan espò rive, premye bagay pou fè se sispann fè egzèsis la imedyatman, elve zòn ki afekte a pou itilize gravite pou diminye anfle, oswa itilize yon bandaj konpresyon pou reyalize menm efè a. Glas yo ta dwe aplike 2 a 3 fwa nan 6 èdtan apre aksidan an. , chak fwa se mwens pase 10 minit, ak omwen 20 minit nan mitan, apre yo fin ki pa gen okenn glas obligatwa. Nan nouvo konsèp premye swen pou chòk espò, li pa rekòmande pou repoze nèt apre aksidan, epi kouche nan kabann san deplase. Lè enflamasyon nan chòk espò egi bese yon ti kras, li posib pou avanse pou pi nan yon ranje tolerab san risk pou yo blese plis. Rezon ki fè bon pwa-pote nan sit la chòk espò egi se ke li ka ankouraje sikilasyon san, ak ogmante sikilasyon san nan zòn ki afekte a ka ede pwòp tèt ou-geri. An menm tan an, kenbe mas nan misk ak andirans nan misk, konsa tankou pou fè pou evite atrofi nan misk akòz alontèm ki pa itilize. Finalman, objektif la se kite sèvo a konnen enfòmasyon ki nan zòn ki afekte a, pou kò a pa konsyan evite aplike presyon. Pwoteje twòp nan zòn ki afekte a ka lakòz domaj konpansatwa nan misk ki tou pre yo ak tisi mou yo. Anplis de sa, fè egzèsis apwopriye ka fè tisi nan misk refè grandi pi pwòp ak fò. Si pwosesis mouvman an pa twò douloure, ou ka yon ti kras detire misk ki blese a, chak detire pou apeprè 30 segonn, repete 5 fwa, ak rezistans nan rezistans piti piti ogmante soti nan limyè a lou.

Se konsa, apre chòk espò, nou ta dwe tann pou li geri pou kont li oswa ale nan lopital la pou tretman? Aspè ki pi mangonmen nan chòk espò a se ke pwosesis natirèl pwòp tèt ou-geri a se pa ideyal, ki plis vin pi mal aksidan an oswa vin tounen yon pwoblèm renouvlab akòz gerizon ensifizan. An reyalite, pou antors senp, tansyon oswa ematom, doulè a ​​​​ak anflamasyon nan zòn ki afekte a anjeneral pik nan de oswa twa premye jou yo, ak Lè sa a, kòmanse bese. Oswa ale nan sal ijans pou èd. Menm nan chòk egi, ou ka bezwen tretman apwopriye oswa reyabilitasyon anba gidans yon terapis fizik oswa doktè chòk espò.