Mezi Premye Swen ak Kovèti pou Pwoteksyon pou Blesi Espò

Mezi premye swen ak ekipman pwoteksyon pou blesi espò.

Nan aktivite espò, aksidan an aksidan ki te koze nan kò a akòz fòs ekstèn toudenkou yo rele espò aksidan. Blesi espò yo se blesi ki te koze pa mouvman repetitif ak itilizasyon twòp nan pati espesifik nan kò a tankou zo, misk, ligaman, elatriye, kidonk blesi espò yo konnen tou kòm sendwòm abuze.

When trauma occurs during exercise, the method of minimizing damage to the injured area until after the patient has been taken to the hospital or clinic for treatment is called first aid, which is essential to return to sports as soon as possible. However, if you don't take first aid or do it improperly, it will take a while for the affected area to heal. However, in severe cases such as loss of consciousness, shock, trauma to the head, neck and back, massive bleeding, obvious deformity, suspected dislocation, fracture, etc., an ambulance or doctor should be called immediately, and unnecessary movements should be avoided.

Nan ka yon blesi, sispann imedyatman, aplike glas nan manm oswa zòn ki afekte a, epi aplike presyon ak yon bandaj elastik oswa kasèt pou anpeche senyen, anfle, oswa doulè nan zòn ki afekte a. Objektif kenbe zòn ki afekte a fiks se anpeche anfle nan zòn ki blese a ak domaj nan veso sangen ak nè, anjeneral, lè l sèvi avèk yon atèl oswa kasèt pou imobilize zòn ki afekte a.

Objektif la pou aplike glas nan zòn ki afekte a se kontwole nèkwoz selil ak anfle soti nan aksidan segondè ipoksik. Mete kib glas nan yon sache plastik oswa yon pake glas pou refwadi zòn ki afekte a. Apre 15 a 20 minit, retire li lè zòn ki afekte a angoudi, epi aplike konpresyon frèt ankò lè li fè mal. Konprès frèt ki apwopriye yo ka aplike nan zòn ki afekte a 1-3 jou anvan aksidan an. Mete yon eponj oswa yon pad kasèt sou zòn kote yo espere anfle a epi peze yon ti kras ak kasèt oswa yon bandaj elastik. Konpresyon nan zòn ki afekte a se baz pou tretman ijans nan chòk, ki gen ladan espò, pou anpeche senyen ak anfle nan zòn ki afekte a, epi yo ka itilize pou antors ak tansyon. Objektif elve manm ki afekte a oswa zòn ki afekte a se anpeche ak diminye anfle, epi apre yon aksidan eseye elve zòn ki blese a pi wo pase kè a.

Anba a se kèk nan pwodwi jèl frèt nou vann ki ka itilize pou tretman ijans apre blesi espò. Espageti yo ak anviwònman enflasyon yo bay estabilite ak konpresyon apwopriye nan zòn ki afekte a. Pake jèl enkli yo ka kenbe nan frijidè a pou itilize fasil lè sa nesesè, pou konprès frèt apre aksidan. Konpare ak lè l sèvi avèk kib glas ak pake glas, efè a refwadisman se pi bon, epi li ka itilize repete.